Ha comenzado el Taller de Pilates para mayores
Esta mañana ha comenzado en Grazalema y Benamahoma, el Taller de Pilates para mayores con una muy buena participación especialmente de mujeres dispuestas a disfrutar de esta disciplina deportiva.
El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología, ballet y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
